Aqua-Fitness

Gesunde Bewegung für Mutter und Kind

Unterstützt Ihre aktive und gesunde Lebensweise. Die gezielte und wohldosierte kör­perliche Aktivität kann Ihnen einen komplikationsarmen Schwanger­schafts­ver­lauf bereiten und sorgt bei Ihrem Kind für natürliche Bewegungsreize. Sie können so die embryonale und fötale Ent­wick­lung der geistigen und körperlichen Fähig­kei­ten positiv begleiten. Ihre aktive Bewegung im Wasser hat vielfältige Auswir­kungen auf den gesamten Organismus.

Durch den sanften Auftrieb des Wassers wird der Stütz- und Bewegungsapparat der werdenden Mutter entlastet und die Muskulatur entspannt. Außer­dem gelten die folgenden positiven Effekte für die Mutter:

Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
Ausgleich und Entspannung des Bewegungsapparates
Erhalt der Beckenbodenmuskulatur und Linderung der Rückenschmerzen
Verbesserung der Sauerstoffzufuhr von Mutter und Kind
Vorbeugung von Krampfadern, Thrombosen, Hämorrhoiden
Gesteigertes Wohlbefinden, Selbstbewusstsein, kommunikativer Austausch
Regulierung des psychischen und hormonellen Stresses

Die natürlichen Druck- und Temperaturreize des Wassers und die wohltuende Bewegung der Mutter spürt auch das Kind: Es erfährt ein angenehmes Wohlbefinden.
Durch eine verbesserte Durchblutung der Plazenta wird das Kind vermehrt mit Sauerstoff versorgt.
Bedeutende Entwicklungsphasen des ungeborenen Lebens können unterstützt werden.

Nutzen Sie die Möglichkeit der Natur und schenken Sie sich und dem un­ge­borenen Leben Impulse über Bewegung und Entspannung durch sanfte Fitness.
Aqua-Fitness in der Schwangerschaft findet im Schwimmbad der SHG-Klinik Sonnenberg in Saarbrücken; jeweils Montags von 20 bis 21 Uhr statt. Die Wassertemperatur beträgt 34°C.